爆炸頭的開箱體悟

睡覺時引起背痛，原因有很多種。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，床鋪太軟或太硬、白天姿勢不良、輸尿管結石等因素都可以引起背痛，廚房改建計畫通常前兩者屬於鈍痛、悶痛，睡覺不會痛醒，只要換床鋪、改變姿勢，然後做一下伸展運動就可改善，嚴重者才需治療，中醫針灸很管用。

呂醫師指出，床鋪軟硬度可能引起背痛，尤其是仰睡、趴睡的時候，側睡時比較不會有這種問題，但是並沒有說軟的比較好或硬的比較好，主要因人而異，要看個人適合哪一種床鋪，通常換個適合床鋪就可改善腰痛等症狀。

呂庶熙醫師指出，如果民眾白天長時間搬重物，很可能因為姿勢不良緣故，睡覺時容易引起背痛，像這種情況就應改變姿勢，比如不要彎腰搬東西，這樣容易造成腰部負擔，最好的辦法就是靠近重物，然後膝蓋彎曲、身體蹲下去搬東西，如此即可避免引起腰痛。

針灸治療背痛常取腰部膀胱經穴道，包括腎俞、腰俞、大腸俞等，可改善腰部氣血循環，進而緩解腰痛，若要加強療效還可配合獨活寄生湯。腎俞穴位於兩側腰眼，第二腰椎旁開一?五寸，左右各一個穴位；腰俞穴位於腰部下方，尾椎與薦骨交接處，亦即屁股溝上緣分開處；大腸俞位在腰部，第四腰椎棘突下，左右旁開一?五寸。

值得民眾注意的是，如果睡覺時產生突發性背痛，感覺有如刺痛一般，睡覺時可能痛到醒過來，台灣電動床工廠同時還伴隨以前或最近曾出現血尿，這時應考慮可能是輸尿管結石所造成，一定要醫師診治才會好。

建議大結石應由西醫治療，小結石可以選擇中醫療法，病患適合服用五淋散、豬苓湯，以及澤瀉、木通等，加上多喝水、不吃豆類（豆類可能造成結石變大）等飲食控制，如此即可排出結石。